大宮の読売カルチャーセンターさんから、クラスの依頼をいただきました。
6月25(月)10:30~12:00 からです。
腰痛にならない身体と習慣を身につけませんか?
腰痛にならない歩き方と、ゆらゆら体操90分教室
講師名 |
川井筋系帯療法式大宮センター(にいのみ整体院)院長 新野見 純 |
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内 容 |
腰痛と言えば、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、ぎっくり腰−−いろいろな病名を聞きますよね? さまざまな腰痛の裏に、病院ではあまり問題にされない「骨格のゆがみ」が潜んでいるとしたら……。 そして、腰痛を悪化させない「歩き方」と、自宅でもできるセルフケア「ゆらゆら体操」を楽しく習得しましょう。 【川井筋系帯療法式大宮センター(にいのみ整体院)】 |
日 時 |
6/25 月曜日 10:30~12:00 |
受講料 |
会員: 1回 2,322円(うち消費税額172円) 一般: 1回 2,538円(うち消費税額188円) |
設備費 |
151円 |
初回持参品 |
ジャージなどの動きやすい服装、必要であれば筆記用具 |
大宮 読売カルチャーセンターHPより
クラスの前半は腰痛に有効な「骨盤ゆらゆら体操」後半は腰痛時により症状を悪化させてしまう歩き方の解説、その負担を減らし痛みを出しにくい歩き方を、参加者全員で実践しながらご紹介します。
お楽しみにしてください。